打 鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 會以多種方式破壞一段關係。雖然打鼾者可能沒有註意到睡眠受到干擾，但伴侶卻注意到了，這種干擾會導致煩躁和缺乏親密感。研究表明，41% 的女性表示她們需要伴侶休息才能感到精神煥發，這可能會導致關係惡化。
成因
一般來說，打鼾是由氣道阻塞引起的。這種阻塞是某些物理條件導致氣道變窄的結果。氣道也可能被鼻息肉或鼻子受傷阻塞。某些藥物，如酒精，可以放鬆喉嚨的肌肉，導致打鼾。
阻塞性睡眠呼吸暫停是打鼾的另一個常見原因。當喉嚨中的軟組織過度鬆弛並阻塞氣道時，就會發生這種情況。藥物和超重也會導致打鼾。如果不及時治療，打鼾會成為更嚴重的醫療問題的警告信號。
療程
打鼾可能是一個非常嚴重的問題，它會讓人難以入睡，還會影響您的健康和情緒。您可以改變一些生活方式來幫助減少問題。這些包括改變你的睡姿和睡前避免飲酒。您也可以嘗試保持健康的體重。其他治療方法包括服用感冒藥和抗過敏藥來清理鼻腔。
外科手術也可以減少打鼾問題。外科手術可包括懸雍垂腭咽成形術 (UPPP)。該手術旨在通過去除喉嚨後部的組織（例如懸雍垂）來擴大氣道。您也可以考慮佩戴口腔矯治器，它可以重新定位您的下巴以消除打鼾。
症狀
打鼾可能是一個令人擔憂的問題，睡眠專家可以檢查您的喉嚨和呼吸道以確定根本原因。他還可以推薦治療方案。在檢查期間，醫生可能會詢問您打鼾的性質、症狀的嚴重程度以及您睡覺時頭部和頸部的位置。
打鼾是一種睡眠障礙，睡眠時呼吸道部分或完全阻塞。發生這種情況時，喉嚨中的軟組織會振動，從而引起打鼾聲。大聲打鼾也可能表示阻塞性睡眠呼吸暫停，這是一種需要就醫的嚴重疾病。可以通過手術和非手術治療來緩解打鼾症狀，這有助於降低其他健康問題的風險。
懷孕
有些女性在懷孕期間會打鼻鼾，但這不一定會危及生命。它的發生可能有多種原因，包括上呼吸道狹窄和體重增加。如果您在懷孕期間注意到打鼾，請務必與您的醫生討論。保持健康和鍛煉也有助於減少打鼾的機率。
您也可以嘗試側睡或在夜間用枕頭支撐頸部。但是，如果您每周有三個晚上或更多晚上打鼾，您應該去看醫生以獲得進一步的治療選擇。您的醫生可能會開藥或建議您使用一種稱為 CPAP（持續氣道正壓通氣）的設備，該設備利用氣壓在您睡覺時保持呼吸道暢通。
睡眠呼吸暫停
打鼾通常被認為是睡眠呼吸暫停的主要症狀。然而，幾乎沒有客觀證據支持這種看法。事實上，打鼾和 OSA 之間幾乎沒有相關性，儘管這兩個標準之間有一些重疊。
打鼾通常是由呼吸道肌肉無力引起的。為了改善肌肉張力，患者可以使用防打鼾咬嘴和鍛煉。這些對輕度打鼾者最有效，但需要每天進行大約兩個月。另一種選擇是佩戴持續氣道正壓通氣機 (CPAP)，它提供恆定的壓力以防止睡眠期間氣道阻塞。有幾種類型的 CPAP 機器，包括 CPAP 和 bi-PAP 機器。
呼吸機治療
打鼾是一個非常嚴重的問題，最常見的預防方法之一是通過 CPAP 呼吸機治療。這種療法有很多好處，包括改善睡眠質量、減少易怒行為和更敏銳的精神注意力。不僅如此，它還包含在保險範圍內。打鼾是一個主要的社會和心理問題，也可能與中風和心髒病發作風險有關。因此，盡快解決問題很重要，而 CPAP 治療可以提供幫助。
CPAP 機器通過向氣道引入連續的加壓空氣流來幫助防止打鼾。這有助於防止口腔和喉嚨中的軟組織部分阻塞氣道，從而導致我們在睡覺時聽到很大的噪音。CPAP 機器也被證明可以降低合併症的風險。
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