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肩部按摩技巧

November 24, 2022/

進行肩部按摩是保持肩部健康和放鬆的好方法。但是,在開始這種形式的按摩之前,您應該牢記一些提示。無論您是想緩解頸部疼痛還是控製手臂疼痛,您都會發現專注於整個斜方肌是實現目標的最佳方式。有幾種技術可以幫助您鍛煉肌肉,包括按摩、伸展和輕柔的體位釋放技術。

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